×

ซีรี่ย์

  • Home
ซีรี่ย์

ซีรี่ย์ ใครที่ชอบดูหนังดูละคร แอดมินก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบ ดูหนัง ดูซีรีย์มากๆ กิจกรรมยามว่างนอกจากการอ่านหนังสือแล้ว ก็ยังมีหนังนี่แหละค่ะ ที่ช่วยกันจรรโลงใจ สร้างความสุขความผ่อนคลายให้กับตัวแอดมิน หลายๆคนก็ใช้วิธีการดูหนัง ดูซีรี่ย์เรื่องโปรดซักเรื่องในการผ่อนคลายในวันที่ไม่ได้อยากออกไปไหน เดี๋ยววันนี้เรามาดูประโยชย์ของการดูหนัง ดูซีรีย์ไปกับ เบทฟิก68 วันนี้แอดมินก็เลยอยากจะมาเล่าให้ฟังว่าการดูหนังเนี่ย มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง และจิตใจของเราเราด้วยนะคะนอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่เค้าออกมาแชร์ เกี่ยวกับการดูหนังต่อสุขภาพของเรา และดีต่อใจของเราด้วยนะคะ แอดมินได้รวบรวมประโยชน์ของการดูหนังมาทั้งหมด 3 ข้อ ซึ่งใน 3 ข้อนี้จะถูกใจเราหรือไม่ จะทำให้เรานั้นอยากเปิดหนังดีๆมาดูซักเรื่องหนึ่ง ลองติดตามดูไปพร้อมกันค่ะ

ซีรี่ย์ ประโยชน์ของการดู

ซีรี่ย์

1.การดูหนังดีต่อสุขภาพและดีต่อใจของเรา

ในข้อแรกนี้ก็คือการดูหนัง ช่วยพัฒนาสมาธิและสมองเรา ในงานวิจัยของมหาวิทยาลัยลอนดอน ได้พบว่าคนที่ดูหนังนั้น จะมีสมาธิที่ดีขึ้น เนื่องจากการที่เราต้องตั้งใจดูจากพล็อตเรื่องราวต่างๆ จับใจความสำคัญของหนัง ทำให้สมองของเรา ได้ฝึกการทำงานไปในตัวด้วยค่ะ และจะช่วยให้สมองได้ผ่อนคลายได้ เนื่องจากการจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า สมองไม่ได้คิดอะไรหลายเรื่อง ทำให้เรามีสมาธิดีขึ้น แค่เพลินไปกับหนัง ก็ทำให้สมองผ่อนคลายได้ และนอกจากนี้ผู้วิจัยก็ยังพบว่า การดูนั้นยังช่วยปรับปรุงความรู้

ความเข้าใจและความจำ อีกทั้งยังเชื่อมโยงกับระดับสติปัญญา ในระดับที่สูงขึ้นได้ดีอีกด้วยค่ะ โดยผู้วิจัยได้ทำการศึกษาคนที่ชอบดูหนังในหลายแนว แล้วเค้าก็พบว่า คนที่ชอบดูหนังแนวสยองขวัญ สะกดติดวิญญาณ การดูหนังผีแบบนี้ พวกเขาจะมีความฉลาด ในการแก้ไขปัญหามากกว่า คนที่ชอบดูหนังแนวอื่นๆ หรืออาจจะเป็นเพราะว่า หนังผีหรือหนังสยองขวัญ หากเราดูไปในหนัง ก็ต้องพยายามเอาตัวรอดไป

แถมยังมีปริศนามากมายได้ขบคิดอีกด้วย แต่สำหรับส่วนตัวแอดมินเอง ดูหนังผีทีไรไม่คุ้มเลยค่ะ เพราะต้องเอาเอามือปิดตาตัวเองอยู่ตลอด จะเอาดูคนเดียว ก็กลัวปิดไฟนอนไม่ได้เลยทีเดียวค่ะ

ซีรี่ย์

2.ช่วยให้เรามีความเห็นอกเห็นใจ และกระชับความสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้น

ในเวลาที่เราอินกับหนัง ยิ่งเวลาที่เราเจอตัวเอก หรือตัวละครที่มีลักษณะนิสัยคล้ายกันกับเรา เราก็จะยิ่งอินไปอีกใช่ไหมคะ การอินแบบนี้ รู้หรือไม่คะ ว่ามันส่งผลที่ดีต่อ EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ของเราด้วย และยังช่วยให้เรานั้นมีแนวโน้ม ที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ กับคนที่เรารักได้ดีขึ้นด้วยค่ะ

นักจิตวิทยาที่ University of Oklahoma สหรัฐอเมริกาได้ศึกษาผู้คนในสองกลุ่มค่ะ กลุ่มแรกให้เลือกดูหนังที่มีตัวละครที่ถ่ายทอดอารมณ์ของตัวเองออกมา ให้เราได้อินไปกับหนัง

หรือเลือกดูสารคดีก็ได้ ขณะที่อีกกลุ่มนึงค่ะ ขอถูกให้ดูสารคดีหรือ ไม่ต้องดูอะไรเลย จากนั้นกลุ่มเหล่านี้ ก็เข้ารับการทดสอบจิตใจ โดยใช้การสังเกตจากแววตา ผลการทดสอบก็ได้พบว่า ความรู้สึกของคนกลุ่มแรก โดยเฉพาะหากเขาเลือกดูหนังที่บันเทิง พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีพัฒนาการด้านความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากกว่าคนที่ดูสารคดีอย่างเดียว หรือไม่ดูเลย และทั้งนี้พวกพวกเขาก็ยังมีความฉลาดทางอารมณ์ที่สามารถเข้าใจผู้อื่นได้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้นค่ะ

ซีรี่ย์

3.การดูหนังการดูหนังช่วยให้เรามีสุขภาพจิตใจและอารมณ์ดีขึ้น

ในเรื่องนี้ต้องขออนุญาตบอกคุณทุกคนเลยว่า ส่วนตัวแอดมินแล้ว หากเครียดเมื่อไหร่ หรืองานหนักทั้งอาทิตย์เลย แอดมินก็จะไปหาเครื่องดื่มเย็นๆ ของขบเคี้ยวเตรียมเอาไว้ แล้วก็เปิดดูโปรดซักเรื่องหนึ่ง ส่วนมาก ถ้าตึงเครียดมาก ที่แอดมินดูก็จะเป็นแนวตลก เบาสมอง ผ่อนคลายกันไป มันช่วยคลายเครียดได้ดีจริงๆเลยทีเดียวค่ะ เรื่องนี้มีงานวิจัยยืนยันนะคะ ว่าการดูหนังนั้น คือหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่สุด ในการบำบัดความเครียด ความวิตกกังวล และโลกซึมเศร้าได้ด้วยค่ะ แต่ว่าหนังมันก็มีอยู่หลายแนว หลายแบบ

เราก็ต้องเลือกหนังที่เหมาะสมด้วย ไม่ใช่ว่าอยู่ในโทนเศร้า ซึมๆ ซึมเศร้าอยู่ ก็เลือกดูหนังที่มันกระแทกใจ หนังเศร้าหดหู่ แบบนี้ก็ยิ่งเพิ่มความเครียด และความเศร้าให้เราได้อีก หากเราอยากบำบัดความเครียดด้วยการดูหนัง เราควรเลือกแนวที่เหมาะสมค่ะ ที่อารมณ์ดี หนังตลก ก็ยังได้หนังที่สร้างแรงบันดาลใจ อย่างส่วนตัวแอดมินเอง เมื่อไม่นานนี้ก็มีหนังที่ชอบมากเลยค่ะ กับเรื่อง The Peanut Butter Falcon เรื่องนี้ก็ฟีลกู๊ด บันเทิงมาก และยังได้แง่คิด ได้แรงบันดาลใจดีๆ แบบใช้ชีวิตอีกด้วย

หากเราอยากผ่อนคลายด้วยการดูหนังนะคะ ก็ควรเลือกหนังที่เหมาะสมกับเราด้วยค่ะ ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับภาพยนตร์บำบัด เขาได้กล่าวเอาไว้ว่าหากเรากำลังเผชิญ กับสถานการณ์ชีวิต ที่ยากลำบากเราควรเลือกภาพยนตร์ที่มีธีมสะท้อนปัญหา หรือสถานการณ์ปัจจุบันของเรา อย่างในบทความเค้าก็ยกตัวอย่างผู้ที่เสพติดยา แต่ก็อยากปรับเปลี่ยนตัวเอง ให้เป็นคนที่ดีขึ้น เมื่อเขาได้เข้ารับการบำบัด

หรือการดูหนัง ซึ่งเป็นหนังเรื่อง The Lord of the Rings ซึ่งพล็อตเรื่อง ก็เป็นการเอาชนะจอมมารร้าย ที่ครอบงำจิตใจ และพื้นโลกของเรา ที่เราอาศัยอยู่ หลังจากที่ผู้ป่วยติดยาได้ดูหนังเรื่องนี้ เค้าก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจ ให้กับตัวเอง ได้พัฒนาตัวเอง และอยากเอาชนะ อาการติดยาให้ได้

ซีรีย์

แอดมินอยากบอกว่าการดูหนังนั้น มีประโยชน์มาก หนังดี มีคุณภาพ มันก็เหมือนกับการที่เราได้อ่านหนังสือดีๆสักเล่มที่มันสามารถสร้างแรงบันดาลใจ เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเราได้ อย่างส่วนตัวแอดมินเอง เมื่อก่อนเป็นคนไม่กล้าทำอะไรด้วยตัวเอง ไม่กล้าออกไปไหน ทำอะไรก็กลัวไปหมด

ไม่มั่นใจในตัวเอง ชอบเพ้อฝันไปวันๆ แล้ววันนึงได้มีโอกาสได้ดูหนังเรื่อง The Secret Life of Walter Mitty ชีวิตพิศวงของวอลเตอร์ มิตตี้ ที่พระเอกก็เป็นเหมือนกันกับเรา ไม่กล้าทำอะไรใหม่ๆเลย เพ้อฝันไปวันๆ แต่แล้วเค้าก็ลุกขึ้น เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูเรื่องนี้หลายรอบมากเลยค่ะ แต่ก็ยังอินอยู่เหมือนเดิม มันช่วยให้เราได้แรงบันดาลใจดีๆกลับไปทุกครั้ง ช่วยให้เรากล้าเปลี่ยนแปลงตัวเองมากยิ่งขึ้น การเลือกดูหนังที่ดี จิตใจของเราก็ดีไปด้วยค่ะ เหมือนกับการที่เรานั้น ได้อ่านหนังสือดีๆสักเล่มหนึ่ง

บทความล่าสุด